, когато се замислите да хапнете, докато сте на път, има големи шансове, че вероятно представяте бърза храна. Въпреки това, само тъй като вие, както и вашето домакинство, пътувате, не означава, че трябва да приемате храна, която ще ви остави да се чувствате уморени, раздути, както и изразходвани. Приготвянето на по -здравословен избор на храна е от съществено значение за извличането на най -доброто от свободното си време, както и времето, което имате със семейството си.
В крайна сметка, храненето на здравословно, както и пиенето на страхотни сделки с вода е най -добрият начин да поддържате енергийните си нива, то също ще ви помогне да се възстановите по -бързо, както и да подхранвате мускулите си по време на дълго пътуване. По -долу са шест идеи, които ще ви помогнат да направите по -здравословен избор на храна, докато сте на път за пътуване със семейството си.
Яжте редовни по -малки порции
По -малките количества здравословни храни през деня ще сигнализират за ума ви, че има много храна, така че е добре, ако гори през калориите бързо. Минимизирането на приема на калории при едно заседание също ще ви осигури много енергия. Не само, че яденето на твърде много при едно заседание ви прави сънливи, както и мудно, но и изпраща сигнали до мозъка ви, че трябва да съхранява храната.
Носете закуски
Когато пътуват, много хора нямат достъп до храна, която обикновено ядат. Още по -лошото е, че някои може да искат да пропускат ястия, така че да могат да се възнаградят със значително шоколадово парче торта по -късно. По този начин обаче тялото ви смята, че има дилема на храната, както и незабавно забавя метаболизма в опит да ви предпази от гладуване.
Ако искате да запазите тялото си, както и умът си активен, имайте здрави закуски, прибрани във вашето превозно средство. Някои страхотни примери за здравословни закуски включват твърдо сварени яйца, сушени, както и пресни плодове, плодове, както и кисело мляко, хумус, както и сурови зеленчуци, както и бадеми.
Имайте много вода
Това не е грешка, която водата е храна. Вашето тяло изисква вода за почти всичките му функции. Изобилие от прясна вода ще ви помогне да вземете по -малко, да запазите кожата си свежа, както и да изминете токсини от тялото си.
Водата също ви помага да предлагате със симптоми, свързани с преекспониране на слънце или топло, както и да се грижите за желанието на нежелана храна. Всъщност много от нездравословните желания, които хората изпитват, докато са на път, могат да бъдат контролирани или спрени чрез питейна вода.
Стопът ви измисля точно колко здравословно ядете
По време на пътуване, ако винаги спирате на ставите за бързо хранене, тогава изборът ви за храна ще бъде ограничен до нездравословен избор. Въпреки това, когато спрете в магазин за хранителни стоки, разширявате избора си на храна, като същевременно свеждате до минимум изкушенията за боклук. Някои от здравословните или цели храни, които ще откриете в магазините за хранителни стоки, включват ядки, хумус, пакетирани моркови, както и плодове – алтернативно, супермаркет, който има салата, също е изключителна спирка.
Храни, богати на протеини
Общият протеин трябва да е този, който съдържа всички необходими аминокиселини, от които се нуждае тялото ви. Яденето на идеалното количество въз основа на теглото ви ще помогне за стабилизиране на кръвната захар, подобряване на концентрацията, както и ще ви държи силни, както и постно. Когато дълъг поход, дълго шофиране или ден на плажа е следващият на маршрута ви, след това осигурете протеина с високо качество на тялото си.
Избягвайте моментни релефни храни
Докато посещавате Gonytours.com, опитвайки се да намерите следващите си идеи за дестинация за пътуване, не забравяйте да предотвратите носенето или консумацията на храни, които удовлетворяват копнежа ви, но ви оставят износени или чувства болни. Докато сте на път, предотвратявайте храни, които е вероятно да обезвредят настроението ви, както и да източите енергията ви.
Свързани
Пътно пътуване с закуска за пътно пътуване това лято, един от начините за намаляване на разходите за пътуване, както и да поддържате домакинството си на план за здравословна диета, е да се запасите с предпочитаните от вас закуски. Пътните пътувания за семейства присъстваха на изложението за природни продукти през 2011 г. в Анахайм, Калифорния миналия месец, за да открият …
10 април 2011 г. „Планиране на пътуването“
Здравословните пътувания Tipsfamily Пътувания са традиция, почитана от времето. Въпреки това те също могат да бъдат уморителни, разочароващи, както и да доведат до твърде многобройни сривове на задната седалка. Точно как да поддържате всички удобни, здрави, както и добре хранени на пътя? Помолихме Мелани Хайкен, за съзнание за здравето и уелнес, за да ни предостави някои съвети.
20 септември 2010 г. „Пост на гостите“
Изследване на Enterprise, Джоузеф, както и Lostine, Oregonone от най -добрите части на пътя на пътя е, че докато се наслаждавате на пътуването, можете да спрете да откриете какво е около вас. Стопанства, които отглеждат храна за света, можете да спрете, да говорите със земеделски производители, както и с ранчо и …
19 юли 2011 г. „Орегон“
Leave a Reply